Kathy Bates ha estado hablando cada vez más abiertamente sobre su pérdida de peso de 45 kilos, y el momento más impactante no tuvo nada que ver con un número en la báscula. Ocurrió cuando su estilista le entregó a la ganadora del Óscar de 77 años un vestido que jamás se habría puesto, y le quedaba perfecto.
“Empecé a llorar y a llorar”, contó a Variety en septiembre de 2025. “Todavía estoy intentando comprender lo que se siente al no cargar con todo ese peso. ¿De qué me estaba escondiendo? ¿Qué emociones están aflorando ahora que no tengo esa coraza?”
El diagnóstico de diabetes de Kathy Bates fue el verdadero punto de partida para su pérdida de peso
La transformación de Bates no comenzó con una fecha límite en Hollywood. Empezó con un susto de salud en 2017, cuando le diagnosticaron diabetes tipo 2, una enfermedad que había devastado a su familia. “Había visto por lo que había pasado mi padre. Le habían amputado una pierna. Una de mis hermanas la padece gravemente y eso me aterrorizó. Me hizo reaccionar”, contó a People en octubre de 2024.
Ese diagnóstico marcó el comienzo de aproximadamente siete años de cambios lentos y deliberados.
Kathy Bates perdió 36 kilos antes de usar Ozempic
Este es el detalle que la mayoría pasa por alto: Bates perdió 36 kilos solo con cambios en su estilo de vida, antes de recurrir a una medicación GLP-1. Ozempic solo estuvo presente en los últimos 7 a 9 kilos: desempeñó un papel de apoyo, no el principal. “La gente dice: ‘Bueno, fue por el Ozempic’”. Me tomó años lograrlo”, dijo a Variety.
Los cambios fueron sencillos. Eliminó las hamburguesas, los refrescos y la pizza, dejó de comer después de las 8 de la noche y comenzó a caminar regularmente. También aprendió a escuchar las señales naturales de saciedad de su cuerpo. “Se libera una hormona cuando tenemos hambre y otra cuando estamos satisfechos”, explicó a Woman’s World. “La forma en que reconozco esa segunda hormona es cuando suspiro involuntariamente. El truco está en apartar el plato. Al final, pasé de la talla 3X a la talla 10”.
Lo que dice la ciencia sobre la pérdida de peso después de los 70 años
El enfoque de Bates coincide con lo que los investigadores realmente recomiendan para este grupo de edad. Un estudio publicado en el Bulletin of the National Research Centre señala que la pérdida de peso intencionada en adultos mayores suele provocar pérdida de masa muscular, por lo que el ejercicio, junto con los cambios de alimentación, es esencial y no opcional.
Un estudio publicado en el New England Journal of Medicine reveló que la combinación de dieta y ejercicio mejora más la fragilidad y la función física en adultos obesos de unos 70 años que cualquiera de los dos enfoques por separado. Un informe de la AAMC de diciembre de 2025 confirma que los medicamentos GLP-1 funcionan mejor junto con las bases de un estilo de vida saludable, no como sustitutos de ellas.
El cambio de mentalidad que hizo que Kathy Bates perseverara
Más allá de los cambios en la alimentación, Bates atribuye su éxito sobre todo a un cambio de mentalidad. “Siempre dicen: ‘No tienes suficiente fuerza de voluntad’. Yo simplemente cambié esa palabra por determinación. Fue mi decisión”, explicó en The Drew Barrymore Show, según Today. También recalcó que era necesaria mucha paciencia —“me tomó algunos años”— y que la constancia, no la rapidez, marcó la diferencia en sus resultados.
Aquel momento en el probador lo decía todo. Siete años de trabajo silencioso y poco glamuroso culminaron en una prueba de vestuario, un momento de gran emoción (en el mejor sentido posible) y un segundo acto en Hollywood que pocos veían venir.
